Sollten Ihre Fersen den Boden berühren, wenn Sie laufen?

Jul, 31 2023

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Sollten Ihre Fersen den Boden berühren, wenn Sie laufen?

Also Leute, wir haben uns heute mit einer echt kniffligen Frage beschäftigt: Sollten unsere Fersen den Boden berühren, wenn wir laufen? Nach lustigen und interessanten Recherchen kann ich euch sagen: Ja, sie sollten! Unsere Fersen sind wie die Stoßdämpfer eines Autos und absorbieren die Wucht, die beim Laufen entsteht. Also, lasst uns alle ein Hoch auf unsere Fersen rufen - sie machen einen verdammt guten Job und verdienen es, ordentlich auf den Boden gedrückt zu werden!
Wie viele Meilen müssen Sie laufen, um 800 Kalorien zu verbrennen?

Mai, 9 2023

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Wie viele Meilen müssen Sie laufen, um 800 Kalorien zu verbrennen?

In meinem letzten Blogbeitrag habe ich mich damit beschäftigt, wie viele Meilen man laufen muss, um 800 Kalorien zu verbrennen. Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem individuellen Gewicht, dem Tempo und der Laufleistung. Im Durchschnitt muss man jedoch etwa 5 bis 8 Meilen laufen, um diese Menge an Kalorien zu verbrennen. Für mich persönlich bedeutet das, regelmäßig längere Strecken zu laufen, um mein Kalorienziel zu erreichen. Dennoch ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und das Training entsprechend anzupassen, um Verletzungen zu vermeiden.

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