Wie kann ich trainieren, wenn ich Plantarfasziitis habe?
Plantarfasziitis ist ein schmerzhaftes Problem, das durch eine Entzündung der Plantarfaszie verursacht wird. Es kann durch zu viel Belastung oder Fehlstellungen im Fuß verursacht werden. Daher ist es wichtig, beim Trainieren vorsichtig zu sein. Es gibt einige Möglichkeiten, wie man die Plantarfasziitis behandeln und trainieren kann, ohne Schmerzen zu verursachen. Zuerst sollte man sicherstellen, dass die Fußstellung richtig ist. Dann sollten Dehnübungen gemacht werden, um die Muskeln im Fuß zu stärken. Eine weitere Option ist das Barfußlaufen auf weichem Untergrund. Um Schmerzen zu lindern, kann man auch Eis oder orthopädische Einlagen tragen.
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